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आंवला को सुपर फूड की कैटेगरी में रखा जाता है. इसमें विटामिन सी , विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता है. इसका सेवन आपकी आंखों से लेकर बाल, स्किन को हेल्दी रखने और इम्‍यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट तत्‍व शरीर में पहले से जमा टॉक्सिक एलीमेंट्स यानी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है.

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